Zvekupfeka KuGym - Zvinhu Zvakakosha Pakurovedza Muviri

Kunyangwe kuenda kugym kusingafaniri kuva kuratidzwa kwemafashoni, zvichiri kukosha kuti utaridzike zvakanaka. Kunze kwezvo, kana uchitaridzika zvakanaka, unonzwa zvakanaka. Kupfeka zvakanaka

zvipfekozvaunonzwa uine chivimbo nazvo uye zvinoita kuti kufamba kuve nyore zvichakubatsira kuti unzwe zviri nani nezvekurovedza muviri kwako uye pamwe kutokuchengetedza zvishoma

kukurudzirwa. Kanauchangotanga chirongwa chitsva chekurovedza muviri, chinhu ichi chichapindura mibvunzo yako pamusoro pezvaunofanira kuuya nazvo kujimu kana zvekuenda nazvo.

kupfeka kuenda kujimu. KanaPaunenge uchirovedza muviri, izvi zvichakubatsira kuti unzwe zviri nani uye zvichakupa mazano ekuwedzera kugadzikana kwako paunenge uchiita maekisesaizi.

MBATI DZEKUSHANDISA MITAMBO

Rudzi rwehembe dzaunosarudza kupfeka pajimu dzinofanira kukubatsira kunzwa wakaoma, wakasununguka, uye uine chivimbo. Chinangwa chako chikuru paunenge uchirovedza muviri chinofanira kunge chiri chekuzvipira nemoyo wako wese, uye

Haufanire kuzvinetsa kana kusagadzikana nehembe dzawakapfeka. Zvichienderana nerudzi rwekurovedza muviri kwauri kuita, mbatya dzakasiyana dzinogona kudiwa. Kucheka

Zvipfeko zvaunopfeka uchienda kujimu zvinofanirwa kukubatsira kufamba wakasununguka usingakanganisi mafambiro ako. Uchafamba-famba uye uchikotama kakawanda paunenge uchirovedza muviri, saka

Mbatya dzaunopfeka dzinofanira kukubatsira kuchinjika. Tsvaga mbatya dzakagadzirwa nezvinhu zvakagadzirwa nesimbi zvakaita senylon, acrylic, kana polypropylene kuti ushande zvakanaka uye unzwe wakasununguka.

Donje ringangodaro riri jira rinonyanya kushandiswa pakurovedza muviri, sezvo richidhura zvine mwero, rinofema, uye richinyaradza. Zvisinei, rinowanzo chengeta hunyoro uye rinorema kana ukaedza.

ziya. Zvichienderana nemamiriro ekunze uye kusununguka kwako, gadziridzo yeT-hembekana tangi repamusoro (rakagadzirwa nezvinhu zvataurwa pamusoro apa) nemabhurugwa akasununguka kana mabhurugwa mapfupi ejimu ndiwo maekisesaizi akakodzera

sarudzo dzezvipfeko. Tevedzera mazano aya ezvekupfeka kugym uye uchataridzika zvakanaka! Heano mamwe mazano:

SHANGU DZEKUDZIDZISA

Usati wasarudza shangu, zvakakosha kuyedza shoma kusvika wawana inonzwika zvakanaka. Paunenge uri muchitoro, edza shangu yaungade nekufamba-famba muchitoro wobva waedza.

kusvetuka-svetuka. Kuti uwane inokwana, zvakakoshawo kupfeka masokisi aungave wakapfeka paunenge uchirovedza muviri. Pamusoro pezvo, iva nechokwadi chekuti wasarudza shangu yakakodzera

pabasa raachashandiswa.

VANHU VANOMHANYIRA

Shangu yekumhanya yakakodzera inofanira kupa kugadzikana, kudzora kufamba, uye kutsvinda kwekumhanya kwako. Zvichienderana nechimiro chetsoka yako ungangoda arch yehukuru hwakasiyana. Taura ne

mutengesi anonyanya kugadzira shangu dzekumhanya kuti awane dzakakunakira.

Shangu dzekufamba: Shangu dzekufamba dzakakodzera dzinofanira kubvumira kufamba kwakasiyana-siyana uye kutsvinda.

Ma cross-trainer: Idzi dzinowanzo pfekwa mujimu. Shangu idzi dzakanakira munhu anombomhanya, kufamba, uye/kana kutora makirasi ekurovedza muviri. Dzinofanira kupa

kuchinjika, kutsvinda, uye rutsigiro rwepadivi.

Masokisi

Pakusarudza masokisi ekupfeka pajimu, usaita chikanganiso chinotyisa chemasokisi emitambo ane shangu dzekumhanya. Sarudza masokisi machena kana grey anobvumira tsoka dzako kufema.

uye zvinonzwa zviri nyore kudzidzira. Pfeka masokisi akagadzirwa ne acrylic kana musanganiswa we acrylic. Izvi hazvichengete hunyoro sezvinoita donje nemvere, izvo zvinogona kukonzera maronda uye

mamwe matambudziko etsoka.

BHURASI YEMICHIPI

Bra yakanaka yemitambo yakakosha kuti itsigire uye ideredze kufamba zvakanyanya. Bra inofanira kunge yakasanganiswa nedonje nezvinhu zvinofema zvakaita se spandex mesh kuti ibatsire

ziya rinopera uye dzora kunhuwa. Edza kushandisa mabra akasiyana kusvika wawana anotsigira uye anonyaradza zvakanyanya. Edza kusvetuka-svetuka kana kumhanya ipapo ipapo

unoedza zvakasiyanamabhurezhakuti uedze rutsigiro rwavo. Bra yaunosarudza inofanira kukwana zvakanaka, ichipa rutsigiro asi isingakukanganisi kufamba kwaunoda. Ita shuwa kuti tambo hadzicheke

mumapfudzi ako kana kuti bhandi racho mubeji rembabvu dzako. Rinofanira kukwana zvakanaka, asi unofanira kukwanisa kufema zvakanaka.

MP3 PLAYER KANA STEREO YEMUNHU UYE KESI YEKUTAKURA

Kuuya neMP3 player kana stereo yako pachako ine mimwe yemimhanzi yaunofarira inzira yakanaka yekukurudzira kuenda kugym. Mimhanzi ine simba rakawanda - kana chero chaunoda

Zvaungada - inzira yakanaka yekuwedzera simba rekurovedza muviri kwako uye kukukurudzira kuti utange. Bhegi rekutakura nebhande remuchiuno (rinotengeswa muzvitoro zvakawanda kana kurovedza muviri kwakasarudzika)

zvitoro) inzira yakanaka yekutakura MP3 player yako kana stereo yako.

Tarisa

Sezvaunowedzera kufambira mberi, ungangoda kutanga kuronga nguva dzako dzekuzorora pakati pese pawakaronga. Zvichienderana nezvinangwa zvako, izvi zvichaita kuti usazorore kwenguva yakareba kana kutora nguva yakareba.

zororo pfupi zvakanyanya.

Ndinovimba izvi zvichakupa ruzivo rwekuti ungapfeka zvei kugym. Uye kana uchangotanga nehurongwa hwako hwekurovedza muviri kana kuti uchida mamwe mazano ekukurudzira uye

mamwe mazano,tsvaga webhusaiti yedu kuti uwane tsamba dzenhau nhasi.

Zvino zvawava kuziva zvekupfeka kujimu– tichakuona ikoko!