1 Iyi machira anofema.
Yoga zvipfekomachira anofanira kufema. Kana isu tiri kuita yoga. Mushure mekupisa kwakawanda, muviri wacho uchatsvaira zvakawanda. Kana mucheka wacho wacho worthight uye hautore ziya ziya, steamer ichaumba kutenderedza muviri.
Saka kana uchitenga zvipfeko zve yoga zvinofanirwa kuteerera, makemikari fiber machira anofanira kurambwa. Cotton Mucheka ndiye sarudzo yekutanga, asi kunyangwe iyo yemhepo yekusagadzikana yakanaka, haina kupera, uye nguo dzako dziri nyore kudonhedza kana kudzidzira. Unogona kusarudza machira nemucheka.
2. Dhizaini inofanira kunge iri pedyo neganda.
Dhizaini yacho inofanira kunge iri pedyo nemuviri uye haifanire kusarudza yakasunungukaYoga sutuNezvikonzero zviviri: 1. Iyo yakasununguka Yoga masutu haina dambudziko mune iyo nhanho kana kumashure. Asi kana uchiita chikwangwani, zvipfeko zviri nyore kutsvedza, kuratidza zvipfeko uye zvemukati, izvo zvakashata kwazvo.2. Zvipfeko zvakasununguka zvinogona kuvhara nyore nyore kuisa kwako, uye hazvisi nyore kutarisa kuti mafambiro ako ari munzvimbo.
Saka iwe unosarudza iyo yekucheka dhiza inofanirwa kusarudza yakakodzera. Paunodzidzira, ingave iri yoga back back kana iyo yoga yakasarudzika kana pfudzi rakaraswa, hapana zvachose hapana dambudziko. Kana iwe uchida iyi yakanaka uye yakasununguka yakasununguka Yoga sutu, unogona kushandisa speure seti, kufungisisa nguva yekupfeka, zvakare sarudzo yakanaka.
3
Kune akawanda masitaera eYoga, kunze kwekutanga mabhurugwa akapfupi-akapfeka, ayo anosiyana nezvinodiwa nevanhu. Uye mamiriro ekunze ari kupisa uye kupisa, saka vanhu vanosarudza mamwe mavheti. Kana vamwe vanhu vaenda kumahombekombe egungwa kuzororo, mukutsvaga runako, vanhu vazhinji vacharamba vachisarudza bikini.
Izvo zvese zvakaipa. Nekuti paunodzidzira yoga, inowanzotora maawa 2-3 tisati tawana ruzivo rwakakwana, kudziya-kusimba uye kusimba. Pachave nekupwanya kuri nyore pakati. Kana iri pfupi pfupi sleeve kana vest, kunyanya bikini, iwe unogona chete kutora mifananidzo yakanaka. Nekuti iwe unopfeka zvishoma panguva yekuita, zviri nyore kubata chando. Pfupi sleeve mabhurugwa anogona kuzadzisa zvaunoda zvekupisa, asiwo hazvizomutsire mutoro kumuviri.
Kutumira Nguva: Mar-13-2023