Kutora chikamu mumutambo kunogona kutibatsira kuti tinzwe takakodzera, tine hutano uye mupfungwa dzakasimba, uye izvo zvinongova kutanga kwaIye. Mutambo unogona zvakare kuve unonakidza, kunyanya kana uchitamba sechikamu che
timu kana nemhuri kana shamwari.
1. Kurara zvirinani
Nyanzvi inoratidza kuti kurovedza muviri uye mutambo zvinokonzeresa makemikari muuropi izvo zvinogona kuita kuti unzwe kufara uye kusununguka. Sports mitambo inopa mukana wekusunungura
uye tora chikamu mune chiitiko chinovandudza kugona kwako. Kana iwe uchitamba mitambo kunze, unogona kubatsirwa nemweya mutsva uyo unonzi kusimudzira kurara kwakanaka kweusiku.
2. Mwoyo wakasimba
Mwoyo wako muswe uye unoda kazhinji kurovedza muviri kuti ubatsire kuti rirambe rakakodzera uye hutano. Mwoyo une hutano unogona kupinza ropa zvakaringana kutenderedza muviri wako. Mwoyo wako uchaita
kunatsiridza mukuita kana kwave kuchiwanzo kupokana nekurovedza muviri. Mwoyo yakasimba inogona kuvandudza hutano hwese hwemuviri.
3. Kuvandudzwa kwemapapu basa
Mutambo wenguva dzose unoita kuti okisijeni rikwedere mumuviri riine carbon monoxide uye marara magasi akadzingwa. Izvi zvinowedzera mapapu emapapu panguva yemitambo,
Kuvandudza mashandiro emapapu uye kushanda zvakanaka.
4. Kuderedza kushushikana
Paunenge uchishandura pfungwa dzako dzinowana mukana wekusunungura kubva kune kushushikana kwemazuva ese uye hutachiona hwehupenyu. Kurovedza muviri kunoderedza mahormoni ekushushikana mune yako
muviri uye unomutsa kusunungurwa kwe endorphins. Aya endorphins anogona kukupa zvakanyanya simba uye kutarisa chero hupenyu hwave hwacho.
5. Kuvandudza hutano hwepfungwa
Iyo yehurumende yehutano yehurumende inoshuma kuti kugara uchiita chikamu mumutambo uye kushandira kunogona zvakare kusimudzira hutano hwakanaka hwepfungwa. Izvi zvinosanganisira kuvandudza manzwiro ako,
Kuvandudza pfungwa yako yekunyatsove, kuderedza kusagadzikana, kurwisa kushushikana kwakashata uye kudzivirira kushungurudzika.
Wakawana here zviri nani zvemitambo kuti fanane?
Ukasadaro, Pls nemutsa browser yedu webiste:https :andaasportSwear.com. Isu tiri nyanzvi yehunyanzvi iyo inogona kutsika zvichienderana nezvinodiwa zvako.
Kutumira Nguva: Oct-23-2021