Pano tinonyora zvinhu zvinofanirwa kuitwa kuti uve neutano hwakanaka, uine chivimbo, uye uwane zvakawanda kubva mukurovedza muviri kwako. Ungave uri mutambi we powerlifter, mutambi we crossover, mumhanyi, kana Sir Richard Simmons
Mudikani, maekisesaizi gumi aya achachinja maitiro ako ekurovedza muviri nekusingaperi.
1. Mashati anobvisa hunyoro kuti ugare wakaoma
Vanhu vaimbopfeka mashati edonje pakurovedza muviri zuva nezuva. Donje rakanaka, asi rinobudisa ziya. Unogona kufungidzira mahembe mashanu emukati mubhini kwevhiki, achinhuwa sezuva rekuwacha mbatya. Mushure memazuva mashoma
tanga kutasva hembe yakagadzirwa nehunyoro-jira rekupukuta. Hembe yakagadzirwa nejira rakakodzera haizosiyi hwema hwakaipa. Kutaura zvazviri, haufanirwe kutomboomesa mushure mekusuka.
Zvisungirire kana kuzvipfeka ipapo ipapo.
Unoonawo kuti sweatshirt inokwanawo zviri nani. Sezvo yakagadzirwa nepfungwa yekuti vanhu vanoshanda zvakanyanya, hapana nzvimbo yakawanda mudumbu nemuchiuno kana tichienzanisa nedzimwe.
hembe dzenguva dzose.
Kana zviri zvekuwedzera chivimbo, ndingatihembendicho chinhu chikuru chinoita kuti ndiratidze tsandanyama dzangu mujimu. Chii chinoita kuti ndiite ma curls akanaka e bicep kana maoko ako ari
yakavigwa mumabhegi akarembera, akarembera?
Vanhu vanoda kuti maoko ako ave matete saka anosimbisa maoko ako kupfuura mahembe emazuva ese. Kunyangwe usina pfuti hombe, uchawana mufaro unoshamisa.
2. Zvipfeko zvipfupi zvinoita kuti muviri wako ufeme
Mujimu, kupfeka mashoti ekuita zvakanaka kunogona kubatsira zvikuru. Izvi zvakava pachena pandakafanira kumisa kurovedza muviri kwangu kwetambo yekusvetuka katanhatu kuti ndipfeke mashoti angu ebasketball.
Sezvinoita mahembe anobvisa hunyoro, zvakanaka kupfeka machira anofema uye akareruka pamakumbo ako. Kunyanya kana uine ziya. Izvi zvinogona kunge zviri TMI kwamuri mose vaverengi, asi ini
ndinonzwa ziya (pandinorovedza muviri, kwete imwe nguva). Ndaifanira kupfeka rimapfupisaka hapana aigona kuona ziya riri pasi.
3. Mabhurugwa mapfupi ekudzvanya kudzivirira kukwesha
Mabhurugwa mapfupi- mapfupi pasi pemapfupi! Kufanana nemasokisi ekudzvanya, maviri eaya achafambisa ropa rako mumakumbo ako, zvichibatsira kupora.
Vanomhanya, vanotasva mabhasikoro, nevaya vanosimudza zvinorema vese vakataura kuti vane simba rakawanda pavanodzidzira vakapfeka mabhurugwa mapfupi. Izvi zvinoreva kuti vanonzwa sekunge vari kufambisa huremu hwakawanda pasina kushanda nesimba.
kugona kuita zvakawanda kunoonekwa sekuita zviri nani.
Kupfeka mashoti mapfupi kwakakosha kana uchida mitambo yakaita sebhokisi kana martial arts. Izvi zvichakubatsira kuti ugare zvakanaka kuitira kuti usazonetseka nezvemashoti asina muripo netsaona.
Nguva yekutumira: Zvita-30-2022
