Kupfekedza zvakanaka hakufanirwe kupera pamusuwo wejira rako remunharaunda. Isu tirikuti iwe unofanirwa kupfeka tom ford sutu kune iyo squat rack? Kwete, asi tinokurudzira kuti munhu wese anyorova anoenda
kuimba yekurovedza muviri ine kusarudzwa kwakanyatsoitwa kweshokoActive zvipfekokuitira kuti uwane zvakanyanya kubva kune yega yega Workout.
Muzita rekusvinura, zvingave kuedza kupfeka tee yekare yekotoni uye vaviri vekushambira, asi iwe uchichengetedza mari, iwe unozotambudza yako yekufamba, kurudzira
Kunhuhwirira kwakaipa uye kuderedza nguva yako pamisangano zvakazara nyaradzo panguva iyoyo.
Saka, chii chaunofanira kupfeka? Pano, isu tinotyora mamwe emamwe anokakavara nemurume wese anoda mumugodhi wake wekurovedza muviri wadhi, pamwe nezvinodiwa nevanhu vese uye nemhando
izvo zvinogadzira giya rakanakisa. Heano zvese zvaunoda kuti uzive.
Zvakakosha zvekunyepedzera zvipfeko zvevarume
Kumusoro
Kana iwe ugere pane barbell kana kumhanya mamaira mashoma pane treadmill, zvinhu zvinowanzoita kuti kutsvaira kwakanaka. Ndosaka zvakakosha kuve neyekumusoro iyo yakagadzirirwa kuti utarise kunyorova kure
Mazhinji emachira aTika ane zvakanakisa zvekukurumidza-kuoma zvivakwa uye zvakanakisa zvinyoro-nyoro-manotsi zvivakwa.
Iyo yakakodzera inofanira kunge iri slim asi isina kudzikisira, ichisiya imba yekufambisa pasina chero yakasununguka machira kupinda munzira. Brands ziva izvi, saka chero bedzi iwe uchitenga kitmy-yakatarwa kithi kubva ku
Inoremekedzwa track mhando, inofanira kunge yakakodzera kune basa riripo.
The bottoms
Unogona kupfeka nguva dzosekumhanya zvipfupiPakurovedza muviri, asi kutenga zvakanyatsogadzirwa kudzidziswa vaviri vaviri sarudzo iri nani kune nhamba yezvikonzero. Kumhanya zvipfupi zvinowanzove pasina muhomwe,
izvo zvinogona kutsamwisa kana iwe uchida kutakura foni yako kana kurovera pasi pane imwe nzvimbo. Ivo zvakare vakapfupika, izvo zvakanaka rusununguko rwekufamba kana uchirova piriyamu, asi kwete
Great kana iwe uchida kudzivisa kuratidza vakomana vako paunenge uchishandisa iyo Adductor muchina.
Sports Shorts ne jecupe muhomwe uye kureba kwenguva refu kugadzirisa zvese izvi matambudziko. Kupfuura izvo, ivo vachiri kugadzirwa kubva kune technical ziya-wicking machira akagadzirirwa kuve akanaka uye nyore
kufamba.
Chigadziko cheshuwa
Zvinogona kuita seanopokana nekuwedzera imwe isayer kune musanganiswa kana chinangwa chiri chekuramba chiri kutonhorera, asi iyo yekurudyi layer inogona kunyatso batsira kutsvaira kubva paganda rako uye kuderedza
tembiricha yemuviri.
Pane chimwezve chikonzero. Kwete chete iyo base leyer inokubatsira iwe kugara uchitonhorera uye kuoma panguva yako yekushanda, kumanikidza kwakapihwa neiyo yakasimba yakakodzera inofungidzirwa kuti inovandudza mutambi
kuita uye kubatsira kudzoreredzwa.
Iyo yekunze layer
Munguva yemwedzi yechando, yekutanga maminitsi gumi nemashanu ekudziya inogona kuve chiitiko chakashata. Kana iwe usingade kunetseka neganda, uchazoda chimwe chinhu kuti uchengete iwe
kudziya kana muviri wako uchitanga kupisa.
RakarukwaSweatshirt kana Hoodieisarudzo huru sezvo yakagadzikana, yakatambanudzwa uye inodziya. Bhonasi mapoinzi kana ine kota kana yakazara zip pamberi kuitira kuti iwe ugone kuiisa zviri nyore uye ubve seyako
Kudzidzisa kwekuwedzera kunowedzera uye kuderera.
Kutumira Nguva: Nov-04-2022