Kupfeka zvakanaka hakufanirwe kugumira pamusuwo wejimu remunharaunda yako. Tiri kuti unofanira kupfeka sutu yaTom Ford paunenge uchitamba squat rack here? Kwete, asi tinokurudzira kuti murume wese anoenda
ku gym kune sarudzo yakagadzirwa nemafashonimbatya dzinoshandakuti uwane zvakawanda kubva pakurovedza muviri kwega kwega.
Nekuda kwekuchengetedza mari, zvinogona kuva zvinokwezva kupfeka t-shirt yekare yedonje uye bhutsu dzeswimming shorts, asi kunyangwe uchigona kuchengetedza mari, uchaderedzawo kufamba kwako, kukurudzira
kunhuwa kwakashata uye kuderedza nguva yako pamisangano nyaradzo mukati menguva yacho.
Saka, chii chaunofanira kupfeka? Pano, tichatsanangura zvimwe zvezvipfeko zvakakosha zvinodiwa nemurume wese muwadhiropu yake yejimu, pamwe chete nezvinodiwa nemunhu wese uye mhando dzezvipfeko.
izvo zvinogadzira michina yakanakisisa. Heino zvese zvaunoda kuziva.
Zvipfeko zveGym Zvakakosha zveVarume
Pamusoro
Kana wakagara pa barbell kana kumhanya makiromita mashoma pa treadmill, zvinhu zvinowanzoita kuti udikitire zvakanyanya. Ndosaka zvichikosha kuva ne top yakagadzirirwa kubvisa hunyoro.
Machira mazhinji eAIKA ane hunhu hwakanaka hwekuoma nekukurumidza uye hunhu hwakanaka hwekubvisa hunyoro.
Kukwana kwehembe kunofanira kunge kwakatetepa asi kusingamanikidze, zvichisiya mukana wekufamba pasina jira rakarembera rinokukanganisa. Makambani anoziva izvi, saka chero bedzi uchitenga kit yejimu kubva kukambani.
kambani yenziyo ine mukurumbira, inofanira kunge yakakodzera basa riripo.
Mabottoms
Unogona kupfeka nguva dzosemabhurugwa mapfupi ekumhanyakugym, asi kutenga machira ekudzidzira akagadzirwa zvakanaka isarudzo iri nani nekuda kwezvikonzero zvakasiyana-siyana. Mabhurugwa mapfupi ekumhanya anowanzo shaya homwe,
izvo zvinogona kunetsa kana uchida kutakura foni yako kana gym pass kune imwe nzvimbo. Ipfupiwo, izvo zvakanaka kuti munhu afambe akasununguka kana achifamba mumugwagwa, asi kwete
zvakanaka kana uchida kudzivirira kuratidza vakomana vako paunenge uchishandisa muchina weadductor.
Mabhurugwa mapfupi emitambo ane homwe dzakakwana uye akareba anogadzirisa matambudziko ese aya. Pamusoro pezvo, achiri kugadzirwa nejira rehunyanzvi rinobvisa ziya rakagadzirirwa kutonhora uye nyore.
kufamba.
Rutivi rweBase
Zvingaita sezvisina musoro kuwedzera imwe jira kune musanganiswa kana chinangwa chiri chekuti ugare wakadzikama, asi jira rakakodzera repasi rinogona kubatsira kudzivirira ziya kubva paganda rako uye kuderedza kudziya.
tembiricha yemuviri.
Pane chimwe chikonzero zvakare. Chikamu chepasi hachingobatsiri chete kuti ugare wakadzikama uye wakaoma panguva yekurovedza muviri, asiwo kudzvanywa kwacho kunofungidzirwa kuti kunovandudza hutano hwemuviri.
mashandiro uye kubatsira kupora.
Rutivi rweKunze
Mumwedzi yechando, maminitsi gumi nemashanu ekutanga ekudziisa muviri anogona kuva chiitiko chinosuwisa. Kana usingade kunetseka neganda, unenge uchida chimwe chinhu chinokuchengetedza.
dziya kana muviri wako watanga kupisa.
Yakarukwasweatshirt kana hoodieisarudzo yakanaka nekuti inonyaradza, inotambanuka uye inodziya. Bhonasi yekuwedzera kana iine zipu yekota kana kuti zipu yakazara kumberi saka unogona kuiisa nekuidzima zviri nyore seyako.
Kusimba kwekudzidziswa kunowedzera uye kunoderera.
Nguva yekutumira: Mbudzi-04-2022
