Uri kumhanyira kugym.
Yava 6pm… Unopinda mukati wobvayakazara.
Unofanira kumirira uri mumutsara kuti ushandise bench press.
Murume ari kurovedza muviri pakupedzisira apedza, anomuka oenda, uye heinoi….
Dziva rake redikita remusana rakakusiya kuti urovedze muviri.
Zvechokwadi here?…
Ehe, tauro raizogadzirisa dambudziko iri.
Asi pane imwe nhanho mberi?
Zvipfeko zvakakodzera zvejimu.
Pane tsika dzinofanira kutevedzerwa pajimu.
Pamusoro pezvo, unosangana nevanhu vaunoziva.
Zvinogonekamikana yebhizinesi.
Varume vasina kuroora kana kuroorwa, muri kungwarira nekuti magym ariponzvimbo dzinokwezva vakadzi.
Pfungwa iripo ndeyekuti - magyms inzvimbo dzekushamwaridzana uye chero nzvimbo yeruzhinji ine tsika dzakanaka.
Hapana anoda kushandisa michina inodikitira mushure mekunge wadonhedza hafu yekirogiramu yedikita pabench press.
Simba rekuona munhu kekutanga rinoshandawo mujimu.
Kupfeka mbatya dzakakodzera, nemidziyo yekurovedza muviri yakakodzera uye kuita utsanana hwakanaka kunogona kuita mutsauko mukuru pakatikurovedza muviri kunonakidza uye maminetsi makumi matanhatu ekusuwa.
Titeverei kuti muzive nzira chaiyo yekushandisa gym!!
Nhamba 1 Pfeka Zvipfeko Zvinobvisa Hunyoro
Kana uchinyanya kudikitira pajimu, gara wakadzikama uye wakasununguka mukatimbatya dzinobvisa hunyoro.Mbatya dzekurovedza muviri dzakagadzirirwa kudzivirira ziya
kubva mumuviri wako.Pfeka t-shirt yekuridza yakagadzirirwa kubvisa ziya mumuviri wakouye pamusoro pekunze.Machira ekuwachisa kana ekushanda zvakanaka ndiwo
kazhinji inogadzirwa nepolyester neLycra mixes.Zvinodhura kupfuura t-shirt yako yedonje yakajairika, asi zvichadhurainogara kwenguva refu, inokurumidza kuomauye kuti ugare wakasunungukakwese kwese
kurovedza muviri kwako.Usaita chikanganiso chekupfeka maT-shirts edonje anorema, anowanzo gara kwenguva refu,kuita kuti maekisesaizi ako asave akanaka
ruzivo. DenimZvikabudura zvinokonzeresa kukweshana, zvakanaka kusazvipfeka panzvimbo yekurovedza muviri.
#2 Pfekai Zvipfeko Zvinonyatsokodzera
Zvingave zvakanaka kana kuti kwete, mbatya dzekurovedza muviri dzakakura zvakanyanya dzakaipa kupfeka pakuenda kujimu.
Zvipfeko zvisina kusimba zvakanyanya:
- Dzvinyirira kufamba kwako
- Ita kuti utaridzike semudiki pane zvauri
Kana uri saizi 'M', usapfeke 'XL' - hauzoratidzike wakakura.
Sarudza zvinhu (senge musanganiswa we nylon-elastane) uye zvinodiwa zvinokupa rusununguko rwekufamba. Chikamu chidiki che spandex chinobvumira mhando yakakura ye
kufamba panguva yekurovedza muviri uye kunopakugara zvakanaka pasina kunyanya kusimba.
Zvipfeko zvakakunakira zvishoma zvinokupawo runako rwakanyanya. Ratidza zvishuwo zvegore idzva zvishoma. Dada nekuti une
shanda nesimba, shanda nesimba uye dikita. Asi usashandise tambo.
Nguva yekutumira: Mbudzi-06-2020
