Mhinduro dzekugadzira Yoga Nezvipfeko Zvemitambo

  • ia_300000000
  • ia_300000001
  • ia_300000002
  • ia_300000003

Kugwinya muviri zvakanaka kunokubatsira kuti uve nemuviri wakanaka

Zvakajairika kuona vanhu vachidzidzira vakapfeka matights pajimu. Haungooni chete kufamba kwacho, asi zvinobatsirawo pakugadzira mitsetse nemakombama.
Mupfungwa dzevanhu, kupfeka matights kwakafanana nekuti “Ndiri kuenda kugym” kana kuti “Ndiri kuenda kugym nhasi”
Kazhinji, ma tight emitambo ane mabhenefiti anotevera.
1. Unogona kuona chimiro chako zviri nani uye kuona kuti mafambiro ako akarurama. Muzvipfeko zvakajairika, zvinogona kuoma kuona ruzivo rwekuita kana mamwe mafambiro achida "kudzokera shure zvakananga" kana "kona yekutenderera kwebvi uye kutambanudza". Uye zvipfeko zvakasimba zvinogona kuva nzira yakanaka yekuona chimiro chacho. Uye hembe hadzizorembereri, zvichideredza njodzi yekubatwa kwembatya.
2. Kukwanisa kuona zvakajeka simba nekushaya simba kwemuviri wako kunokurudzirwa zvikuru kuti uvandudze. Nekuti inoenderana nemuviri wako, unozoziva simba nekushaya simba kwemuviri wako nekukurumidza. Semuenzaniso, huwandu hwemuviri, vamwe vanhu vasina kudzidzira makumbo avo vanozoziva kuti makumbo avo haana simba pavanopfeka matight. Nezvezvakanakira, matight anogona kuita kuti varume vataridzike sevarume uye vakadzi vataridzike sevanoyevedza…zvinokwezva maziso zvikuru.
3. Dikira uye ramba uchidziya. Zvipfeko zvinoshandiswa zvinobvisa ziya uye zvinofema, uye hazvizopindi. Uyezve, tembiricha inovhara zvakanaka, uye kugwinya kwemuviri munguva yechando hakuzotonhori zvakanyanya.
4. Jira rine kutwasuka kwakanaka rinofamba newe, uye harizobvaruki panguva yekufamba. Ichi chinhu chakanaka kwazvo. Vanhu vazhinji vasina kuwana nguva yekuchinja mbatya dzavo vanoenda kujimu kunorovedza muviri, uye vanofanira kunge vakagara pasi, kana kuti vanonetseka kuti mabhurugwa avo achabvaruka.


Nguva yekutumira: Kukadzi-16-2023