Vachangosvika vachangotanga kuita maekisesaizi vanenge vaine zvinhu zvakawanda zvavasinganzwisise, zvekuti dzimwe nguva unogona kuona vanhu vakapfeka shangu dzematehwe nemainch shirts ekuenda
thegym kuita maekisesaizi. Paunotanga kuita maekisesaizi, unotanga nezvipfeko. Saka ndezvipi zvipfeko zvekusimbisa muviri?
Kutanga, vakadzi vane vakadzimasutu emitambo: kana vakadzi vakasarudza masutu emitambo, zviri nani kusarudza anodhura zvakanyanya, nekuti ichi chigadzirwa chinoshanda, uye kupfeka zvimwe zvakakwirira-
masutu emitambo yakasimba achaita kuti misana yevakadzi isimuke. Tarisa zvakanyanya kuzorodzwa, zvakanyanya kunaka uye zvakanyanya simba.
Chechipiri, varume vane masutu evarume: sarudzo yekutanga yevarume inyaradzo, kwete yakanyanyisa kana yakasununguka, iyo inoita kuti irege kutaridzika.y kupfeka, uye zviri nani kuve nemuviri wakakora kana wapfekwa.
Chechitatu, edza kupfeka hembe dzakanaka uye dzakagadzika: Kusimba kunodawo zvipfeko zvakanaka. Zvinokurudzirwa kupfeka vest, nokuti sleeves ichakanganisa zvikuru ruoko
kurovedza, uye zvipfeko zvakanyanyoreba zvinokanganisa mitambo zvakanyanya kana zvishoma. Kana isiri kunzemitambo, Hazvikurudzirwi kupfeka mashizha marefu, edza kupfeka zvipfeko zvipfupi.
Chechina, dambudziko rekukura: pakusarudza iyo fzvipfeko zvekudzidzirakwatiri, tinofanira kutarisisa hukuru hwezvipfeko zvekudzidzira. Mumamiriro ezvinhu akajairika, kudzidziswa
zvipfeko zvinokwana zvakanaka ndizvo zvakanakisisa. Zvinotadzisa kudzidzira kufamba, kunyanya kuvakadzi. Panguva yekurovedza muviri, mamwe mafambiro achave akakurisa uye zviri nyore kunyara,
asiiwe haugone kusarudza dzimwe mbatya dzakanyanya kusimba, nokuti zvipfeko zviduku, izvo zvinodzivisa uye zvinodzivisa kuitwa kwekufamba. Iyo nzira ichaderedza zvakanyanya iyo
effectzvekurovedza muviri.
Pakupedzisira: Hazvinei kuti rudzii rwembatya dzaunosarudza, dzinofanira kunge dzichienderana nechinangwa chekusimba uye kurovedza muviri sechikonzero, angave mukomana kana musikana. Usaende kugym mukati
fancykupfeka, izvo hazvina basa nekudzidziswa kwako.
Nguva yekutumira: May-10-2023