Mazuva ano kuenda kugym kunogona kuonekwa sechitendero. Murume wese nembwa yake vanoenda kunzvimbo yavo yakasarudzwa yekunamatira kuti vagadzire mimhanzi.
zvinhu zvinorema muzita rerunako. Uye pamwe hutano nesimba zvakare. Asi bvuma kuti…runako rwacho runonyanya kukosha.
Izvi zvinotisvitsa zvakanaka kune runyorwa urwu rwezvipfeko zvekurovedza muviri zvakanakisa pasi rose. Nekuti, haudi kungotaridzika semamiriyoni emadhora chete kana uri mujimu,
asi unoda zvipfeko zvako kuti zvikubatsire kuita zvakanaka, kungave kuri maererano nekugara kwenguva refu nekuda kwehuwandu hwema squats aunoita, kanakufema
kuinokuchengetedza uchitonhorera panguva yekurovedza muviri kwakanyanya kweHIIT.
Kusiyana nemimwe mitambo yakawanda, maekisesaizi ekurovedza muviri haagone kuwedzerwa nemabhurugwa akasimba zvakanyanya kana masokisi anobata. Pane kudaro, chinangwa chiri pamachira ehunyanzvi,
kunyorovesa hunyoro, kufema zvakanaka uye huremu zvinoita kuti vanhu vakwanise kuzvisundira kusvika pamiganhu.Funga nezvezvipfeko zvinonyatsoenderana nekurovedza muviri kwako kwakanakisisa
pane kuvarambidza!
Mitemo Yekupfeka Gym
Zvichienderana nekuti zvipfeko zvejimu zvinoshanda sei kupfuura zvimwe zvipfeko zvevarume, hapana mitemo yakawanda yekutevedzera. Zvinhu zvakakosha ndiko kukodzera, ruvara uye
maitiro anofanirwa kugadziriswa.
Zvipfeko zveGym & Maekisesaizi Zvinokwana
Paunenge uchidzidzira mujimu,kungava kurema, cardio,yogakana makirasi eHIIT akaremara, zvakakosha kuve nechokwadi chekuti chipfeko chako chinokwana zvakakwana. Uye nekukwana isu
mbatya dzine huremu dzinopa maoko ako, makumbo, chiuno nepakati pegomarara mafambiro akazara ekuita chero maekisesaizi.
Hazvirevi kuti unofanira kunge uchinyatsoda kukwira bhachi zvakanyanyahembekanamabhurugwa mapfupimuwadhiropu yako. Makambani mazhinji, kunyanya ayo atakanyora pano, ikozvino anouya mu
Kucheka kwakatetepa kuti runako ruve rwakachena pasina kukanganisa mashandiro. Misanganiswa ye elastane ne polyester inobatsira zvikuru pane izvi saka ramba uchitarisa mhando idzi dze
zvipfeko zvinowanzo shandiswa muzvipfeko zvekumhanya, mashati uye zvipfeko zvekumanikidza.
Ruvara rweZvipfeko zveGym
Apa ndipo panonyanya kukosha chimiro chemaitiro kune vanoenda kugym. Pakubatanidza mbatya dzevarume dzegym zvakakosha kutarisisa ruvara rwadzo.
kusanganiswa kwekumusoro kwako nepasi. Chausingade kuva nacho chipfeko chakazara chinoenderana chinoita kuti utaridzike senhengo yeThe Wiggles. Pane kudaro, bvisa
Wedzera mavara acho nepamusoro pakajeka uye pasi pakanyarara kana kuti zvakasiyana.
Chimiro Chekupfeka Chejimu
Kana uchida zvekurovedza muviri zvakanyanya uye HIIT, saka varume vanofanira kusarudza zvipfeko zvekurovedza muviri nekukurumidza. Funga nezvemachira matete uye mapoketi akawanda emhepo.
uye hunyoro hwekubuda. Kana uri munhu anosimudza mabhora, saka mabhora e singlets nezvimwe zvinogona kuratidza mapoka emhasuru dzako ndizvo zvaunoda. Kudzidzira kutonhora here? Zvishongedze
nebhurugwa rejogger ne hoodie kusvika wadziya. Zviri nyore kudaro.
Wagadzirira kutaridzika zvakanaka paunenge uchipfeka zvakanaka? Idzi ndidzo mbatya dzekurovedza muviri dzakanakisa dzevarume pari zvino.
Nguva yekutumira: Chikunguru-23-2021
