Munyika yekugwinya muviri uye kurovedza muviri, hapana chakafanana nekurovedza muviri zvakanakabhuro remitambo renyaradzo, rutsigiro, uye rusununguko rwekufamba. Ungave uri kuita mabasa ane simba guru kana
Kudzidzira hunyanzvi hweyoga, kuva nemidziyo yakakodzera kwakakosha. Blog rino richaongorora mabhenefiti ebhurashi reyoga rakareba uye kukosha kwaro mukuvandudza kurovedza muviri kwako. Saka tibatane nesu se
Tinoongorora nyika yezvipfeko zvinoshandisa simba remuviri uko mashandiro, kunyaradzwa uye magadzirirwo zvinosangana.
1. Nzwisisa kukosha kwezvipfeko zvinogara zvichishanda:
Sezvinozivikanwa nemunhu wese anofarira zvekurovedza muviri, bhurashi remitambo ndiro chinhu chikuru muwadhiropu. Chinangwa charo chikuru ndechekupa rutsigiro nekuderedza kufamba kwemazamu panguva yekurovedza muviri. Zvisinei, kana
Kufambira mberi muzvipfeko zvemitambo, chinangwa chave chekuisa mabhurashi eyoga anotambanudzwa zvakanyanya. Musanganiswa wakakwana wekushanduka-shanduka, kunyaradzwa, uye rutsigiro, mabhurashi aya akagadzirirwa vanoita yoga uye
vanoda maekisesaizi emhando yepamusoro.
2. Wedzera simba rako nekushandisa bra yeyoga yakatambanudzwa zvakanyanya:
Yoga mutamboizvo zvinoda kuchinjika uye kukurumidza kufamba. Kupfeka bra yeyoga yakatambanudzwa kunobvumira kufamba zvakanaka uye kufamba zvakanaka, zvichikugonesa kuita maitiro akaomarara uye
Kutambanudza zviri nyore. Kupfava kwemabhurashi aya kunoenderana nemuviri wako, zvichipa rutsigiro rwakakosha pasina kukanganisa kufamba kwako. Nekutenderera kwese, kutendeuka nekukombama, unogona kutarisa
pabasa rako uye usazvidya mwoyo nezvezvipfeko zvemukati zvisingafadzi.
3. Kunyaradzwa: Wana zvakawanda kubva mukurovedza muviri kwako:
Kazhinji, mbatya dzeyoga dzinozivikanwa nekunyaradzwa kwadzo kwakanyanya.bhureti reyoga rinotambanudzwa zvakanyanyamachisi akagadzirwa kudenga. Mabhurashi aya akagadzirwa kubva munyoro, hunyoro-
Kupukuta jira kuti ugare wakaoma uye wakasununguka panguva yese yekurovedza muviri kwako. Jira rinofema rinovimbisa kufema kwakanaka uye rinodzivirira kusagadzikana kunokonzerwa nekunyanyisa
Kudya dikita. Kutenga bra yemitambo yemhando yepamusoro uye inonyaradza kuchaita kuti ruzivo rwako rwekurovedza muviri ruwedzere.
4. Panosangana Mafashoni Nezvinhu: Zvipfeko zveMaekisesaizi Zvinoyevedza:
Sei uchibvumirana pane zvauri kuda kana zvasvika pakuita zvinhu zvisina kunaka?zvipfeko zvemitamboMabhurashi e yoga anotambanudza muviri haangoshande chete, asiwo anogutsa zvido zvako zvefashoni. Mabhurashi anouya mumhando dzakasiyana-siyana dzemagadzirirwo, mavara.
uye mapatani kuitira kuti uwane bhurashi inokodzera maitiro ako. Ungave uchida bhurashi yakashinga uye ine simba kana kuti shoma uye ine chic, kune bhurashi yeyoga inokodzera zvaunoda. Iva nechivimbo
uye kukurudzirwa kana uchitaridzika zvakanaka sezvaunopedza maitiro ako ekurovedza muviri.
5. Kugara kwenguva refu uye kugara kwenguva refu: Kudyara mari kwakachenjera:
Kana zvasvika pakushandisa zvipfeko zvekugwinya muviri, kugara kwenguva refu kwakakosha. Yakagadzirwa nezvinhu zvinotambanudzwa, bhuro reyoga rakatambanudzwa rakasimba zvakakwana kuti rigone kutsungirira kushandiswa kakawanda uye kurovedza muviri kwakaoma.
bhurosi rine simba rakasimba rinoita kuti usazvidya mwoyo nezvekusakara, zvichikubvumidza kuti utarise pakurovedza muviri kwako pane kugara uchichinja mbatya dzakasakara.
Kuisa mari muzvipfeko zvemhando yepamusoro chisarudzo chakanaka chichabatsira mune ramangwana.
Kuwana chakakwanazvipfeko zvinoshingaira, kunyanya bhurashi reyoga rinotambanudza muviri zvakanyanya, rinogona kuwedzera zvakanyanya ruzivo rwako rwekurovedza muviri. Nekutarisa pakushanda, kunyaradzwa, maitiro, uye kugara kwenguva refu, izvi
Mabhurashi anopa rutsigiro rwakakosha uye kuchinjika muhupenyu hwako hwekushanda. Ungave uri kuita yoga, kumhanya, kana chero mumwe mutambo, bhurashi reyoga rinotambanudzwa zvakanyanya chinhu chaunofanira kuita kuti uvandudze muviri wako.
Saka enderera mberi nekutenga zvipfeko zvepamusoro zvinobatana zvakanaka nerwendo rwako rwekurovedza muviri.
Nguva yekutumira: Chikunguru-27-2023
