Ingori gym chete. Hazvina kufanana nekuti uri kuenda kuchiitiko chakakosha kana kuti uri kuenda kunhandare yendege. Saka sei uchinetseka nehembe dzako? Wazvitaura izvi kakawanda.
Kunyange zvakadaro, chimwe chinhu chiri mukati mako chinosimbisa kuti unofanira kutaridzika zvakanaka kunyangwekujimu.
Kuregererei?
Kana uchitaridzika zvakanaka, unonzwa zvakanaka. Uye izvozvo zvese zvinowedzera kurudziro yako yekushanda nesimba uye kuramba uchimhanya-mhanya, uchitsungirira zvinorema, uye
uchikunda rekodhi yako yepuranga.
Kana uchitsvaga mazano akanaka ekuvandudza maitiro ako paunenge uchirovedza muviri, uri panzvimbo chaiyo. Heano nzira shanu dzekuti utaridzike zvakanaka mujimu:
Pfeka Zvipfeko Zvakakwana
Varume vanopfekei pajimu? Kanganwa nezvezvaunoona mumagazini kana mamwe mawebhusaiti efashoni. Haudi kupfeka hembe dzisina kupfeka pajimu. Hazvisi chete
hazvina kunaka, asi hazvina hutsanana. Fungidzira uchishandisa bench press yakazara ziya revamwe vanhu. Kudzidza kupfeka pajimu kunofanira kukudzivirira kubva
matambudziko ehutano anogona kuitika.
Heano mamwe mazano akanaka efashoni yekurovedza muviri:
Pfeka mbatya dzinobvisa hunyoro
Tsvaga mbatya dzevarume dzekurovedza muviri dzakagadzirirwa kubvisa ziya mumuviri wako. Machira aya anowanzo gadzirwa nemusanganiswa we
Musanganiswa wespandex nepolyester. Zvinodhura zvishoma kupfuura mashati emazuva ese asi zvinooma nekukurumidza, zvinogara kwenguva refu, uye zvinonzwa zviri nyore kupfeka.
Sarudza matii
Ungangoda kutaridzika semumwe wevarume vanoyevedza vakapfeka matinji emhando yepamusoro. Asi chokwadi ndechekuti, vasikana vanowana varume vanopfeka matinji emhando yepamusoro anoyevedza. Vanonzwawo vakasununguka.
Zvekupfeka. Zvakare, hembe dzine tsandanyama dzinoratidza mazamu hadzina kunaka.
Gadzirisa zvakanaka
Chinjana matinji ako mahombe neaya anokwana zvakanyanya. Mbatya dzakakura hadzina nzvimbo yekurovedza muviri kunobatsira uye kunonakidza. Hadzinawo nzvimbo mukati
zvevarumefashoni yezvipfeko zvejimuIva nechokwadi chekuti mbatya dzako dzinokwana kuitira kuti dzisatenderere paunenge uchimhanya kana kupinda mumajoini emuchina wekurovedza muviri wobva waita kuti
kukuvara kukuru.
Dzivisa kupfeka mapfupi mapfupi
Maleggings kana matight ekumanikidza ndiwo mabhurugwa ekurovedza muviri akanakisa evarume nekuti anokupa dziviriro, nyaradzo, uye kuchinjika kukuru kwekufamba-famba kunyanya kana
unofarira kudzidzira yoga poses. Uyezve, zvinoita kuti unzwe sekunge uri kurovedza muviri kuUFC training camp. Pamwe, unogona kupfeka jogger
bhurugwa kuti unyatsoita maekisesaizi.
Batisisa chimiro chako
Kunyangwe ma leggings ari iwo akanakisa, kana uchinyatso fara ne gym shorts, hazvina dambudziko. Kunyange hazvo mafashoni achiuya uye achipfuura, chinonyanya kukosha ndechekuti
unonzwa wakasununguka nechipfeko chako uye kuti unogona kuzadzisa zvinangwa zvako zvekurovedza muviri. Sarudza mbatya dzinobata chimiro chemuviri wako zvakanaka, kwete dzakareruka kana dzakasimba, uye dzakanaka.
ratidza zvinhu zvako zvakanakisisa.
Nguva yekutumira: Chikunguru-30-2022
